Run

Recomendaciones para bajar la panza

 

No eres el primero que se olvida durante todo el año de cuidar la figura y cuando llega el momento de verse bien nos encontramos con unos kilos de más. Es normal que la grasa se acumule bajo el abdomen, sobretodo si nuestro hábitos no han sido muy saludables.

Nosotros te ofrecemos recomendaciones para bajar la panza de una manera rápida. 

 

Practica mucho deporte

Para bajar la panza rápido deberás practicar deporte. El deporte quema grasas inmediatamente. 

Con tan solo 1h de running quemas 800 kcal.

El deporte te aporta las siguientes ventajas: 

  • Regula la presión arterial

  • Mejora la resistencia física

  • Mantiene la densidad ósea

  • Reduce la fatiga.

 

Bebe mucho agua

Beber agua elimina los residuos innecesarios de tu cuerpo y favorece el sistema digestivo. 

Nosotros te recomendamos beber tres litros de agua diarios.

 

Prueba con estas comidas

Tomar ciertos alimentos pueden ayudarte notablemente a bajar la panza rápido por sus propiedades y sus bajas calorías:

  • Frutas: Estas tienen propiedades positivas y ademas mucha agua. Vigila con aquellas que tienen mucho azúcar.

  • Carnes magras. Pollo, pavo o carnes blancas sin excederse. 

  • Frutos secos.

  • Chiles y pimientos.Si añades esto a tus platos te ayudará. Tienen capsaicina, un elemento que ayuda a quemar células muertas.

 

Adiós a las harinas

Sabemos que la pizza, la pasta y los panes en general son muy tentadores y deliciosos. Si quieres bajar peso no debes caer en la tentación. Elimina los hidratos de carbono de tu vida ya que son los más perjudiciales. Si quieres comer algo, el mejor momento es por las mañanas.

 

Si quieres conocer más sobre esto, puedes ver ejercicios para bajar la panza y cómo bajar la panza en tres días.

Añadir un comentario